Коленен стол - от Plamaen
Коленен стол или Коленичещ стол - това е стол, върху който се седи със свити крака и коленете служат за основна опора.
За кого е Коленен стол?
Такъв стол е за всеки с:
- Болки в раменете
- Болки в лактите
- Болки в тазобедрените стави
- Болки в коленете
- Сколиоза и друго гръбначно изкривяване
- Работа в офис на бюро
- Работа от вкъщи
- друго
Как се ползва Коленен стол?
Коленен или Коленичещ стол се ползва като Допълнение към обичайното седене.
Колагенните Мрежи преминават от Челюстите през Лактите, Раменните стави, Тазобедрените стави, Коленете до палците на Ръцете и Краката.
Промяната в начина на седене прави смяна на използваните Колагенни Мрежи в комбинация с Колагенни Ленти и така неизползвани Колагенни Мрежи/Ленти се активират, а натоварени се отпускат.
Тази смяна на Колагенни Мрежи с други облекчава рамене, лакти, таз, колена. Освобождаването на тези структури позволява тяхното пълноценно ползване и така болката намалява, а продуктивността се увеличава.
Друг вариант е използването на наколенки или мека опора, върху които да се стои, пише, работи на колене.
В допълнение към смяната на стола е правилно да се промени и височината на масата за писане и монитора.
Няма една-единствена правилна поза за седене!
"Най-добрата поза е след време винаги следващата." (The best sitting posture is after a while always the next) - Peter Opsvik
Други видове столове
За да се използват всички мускули и при седене е правилно да се сменят столовете, които човек използва. Тази промяна може да е в рамките на деня, през няколко дена или през седмица. Аз знам за три вида стол, които променят начина на седене и активират различни мускули по време на седене:
Вид 1 - Обикновен Офис стол - Мениджърски стол, Геймърски стол, Дървен стол с равна седалка, всички такива столове и седалки, които са с широка и равна основа, дори и да са с мека подплата са от един вид.
Вид 2 - Седловиден стол - това е стол, на който седалката е тясна, изрязана и извита така, че бедрата да не се отпускат, а да висят. Това са обикновен седловиден стол, седло или седалка на колело, HAG Capisco.
Вид 3 - Коленен стол - това е стол, върху който се седи със свити крака и коленете служат за основна опора. Друг вариант е използването на наколенки или мека опора, върху които да се стои, пише, работи на колене.