Как да спрем Изкривяване на Гръбнака - от Plamaen
Как да спрем Изкривяване на Гръбнака:
Спиране на изкривяване на гръбнака започва с укрепване на структурите, които го държат изправен:
Колагенни Ленти и Колагенни Мрежи
Колагенните Ленти свързват пръстите на ръцете (без палците) с прешлените с пръстите на краката (без палците).
Колагенните Мрежи свързват Челюстните и Мимическите мускули на лицето с палците на ръцете и палците на краката.
Заедно с Колагенните Ленти, Колагенните Мрежи формират комбинации, които човек използва, за да се придвижва в пространството.
Как да спрем Изкривяване на Гръбнака:
Четири основни физически дейности спират Изкривяване на Гръбнака:
Продължително Ходене - Напред и Назад, стъпвайки на предната част на ходилото и с обувки за босо ходене
Дъвчене на Дъвка - с всички зъби и движение на челюстите в обратна и права захапки по време на ходене
Дейности, при които се използват всички пръсти на ръцете като моделиране, свирене на пиано, др. (изграждат се и се поддържат двигателни структури използващи всички Колагенни Ленти)
Упражнението Кълбо - Напред, Назад, Настрани
Как да спрем Прогресираща Сколиоза:
Спиране на прогресията на гръбначно изкривяване не означава изправяне на изкривяването.
Необходимо е да се знаят причините за сколиоза и оттам да се започне:
Изграждане на правилните двигателните структури и разплитане на Колагенни възли е за всеки индивидуално и става с допълнителни упражнения, периодично постене и правилна диета:
https://plamaen.com/периодично-постене-при-сколиоза/
https://plamaen.com/диета-при-сколиоза/
Как да спрем Изкривяване на Гръбнака: