Сколиоза значение и Рехабилитация - от Plamaen
Сколиоза значение и Рехабилитация
Състоянието Сколиоза е съединителнотъканен проблем, справянето с който налага активно действие.
Пасивната Рехабилитация може да помогне в успокояване на болките и стреса, както и за по-леко справяне с проблема. За трайно изправяне и пълноценен живот без инвалидност обаче са необходими активни действия от лицето със състоянието Сколиоза.
Това са:
- Продължително ходене с обувки за босо ходене по пътеки с наклони и завои, като на хълм или планина.
- Промяна в диетата насочена към укрепване на съединителната тъкан
- Постене и Периодично Постене в зависимост от възрастта и състоянието на лицето
- Специфични упражнения за Сколиоза - Кълбо - напред и назад, Скачане на въже - напред и назад, Ходене назад по стълби - нагоре и надолу, други
- Укрепване на Челюстите като се дъвчи дъвка през целия ден и по време на продължително ходене.
- и др.
Сколиоза значение и Рехабилитация
► Продължително ходене с обувки за босо ходене по пътеки с наклони и завои, като на хълм или планина. Напред и Назад.
За да укрепнат мускулите те трябва да се използват.
Междупрешленните мускули не могат да се използват съзнателно. Тези мускули се укрепват и заздравят получавайки сигнали за движение по съединителната тъкан. Ръцете, краката, челюстите и гръбнака са свързани директно чрез съединителна тъкан.
При всяка стъпка на крак, размах на ръка, обръщане на глава по време на Ходене, междупрешленните мускули получават сигнали за съкращаване или отпускане. Така се използват и натоварват, след което по време на почивка се възстановяват. Така се укрепва гръбнака.
За да получава всички сигнали от ходенето са необходими гъвкави и широки обувки с тънко ходило, като обувки за босо ходене.
Допълнително, наклонът и завоите на планинските пътеки или хълмове натоварват тялото във всички измерения и тренират смяната при отделните съединителнотъканни единици.
Сколиоза значение и Рехабилитация
► Промяна в диетата насочена към укрепване на съединителната тъкан
Сколиоза е съединителнотъканен проблем.
Съединителната тъкан основно е изградена от колаген, еластин и други протеини, въглехидрати, мазнини и молекули.
Целта е да се възстанови силата и еластичността на съединителната тъкан, както и нейното най-добро функциониране.
Храни за съединителна тъкан са:
- Хрущяли, кокали и съединителна тъкан от телешки, свински и др. произход, направени на бульон или на прах.
- Кожа - от риба, пиле и др.
- Дребни риби с главата и костите - цаца, сафрид и др.
- Кренвирши - в състава им има смлени кожа, уши, зурли, копита, опашки и др., които са хрущяли и изградени от колаген. Ако се сварят, се премахва излишната мазнина.
- Желатин - хидролизиран колаген. Чист желатин или от храни като желирани бонбони и др.
Сколиоза значение и Рехабилитация
► Постене и Периодично Постене в зависимост от възрастта и състоянието на лицето
При хора над 25-годишна възраст със сколиоза, които вече са изградили погрешни двигателни структури, постенето за 24-48 часа и повече, няколко пъти в годината, ще е удачно. При деца и юноши може и само с възприемане на поведение на периодично постене.
Сколиоза значение и Рехабилитация
► Специфични упражнения за Сколиоза - Кълбо - напред и назад, Скачане на въже - напред и назад, Ходене назад по стълби - нагоре и надолу, други
Упражнението Кълбо е основно за изправяне на гръбначно изкривяване като Сколиоза. По време на кълбото всички мускули и съединителнотъканни връзки се съкращават и разтягат. Така движението минава през всички междупрешленни мускули, които се включват в нови двигателни структури от получените сигнали за движение, а тялото се изправя. Прави се напред, назад и настрани.
Скачане на въже - скача се с бавно въже, пръстите се държат в желаните комбинации, а лицевите и челюстните мускули са в усмивка или намръщване. Така се активират желаните Колагенни Ленти и Колагенни Мрежи и всички части на тялото се раздвижват, включително мускулите и съединителната тъкан на гръбначния стълб и челюстите. След възстановяване, тялото се изправя.
Ходенето назад по стълби нагоре и надолу е същото като да ходиш назад под наклон на пътека нагоре и надолу. Прогресията на Сколиоза се спира, а мускулите се включват в нови двигателни структури и гръбнакът се укрепва.
Сколиоза значение и Рехабилитация
► Укрепване на Челюстите като се дъвчи дъвка през целия ден и по време на продължително ходене.
Челюстите и Лицевите мускули се свързват директно с ръцете и краката чрез съединителнотъканни единици. За да минава движение през тях и да държат тялото изправено е необходимо да се използват. Един начин е да се дъвчи дъвка по време на продължително ходене, както и през целия ден. Друг е да се използват в Усмивка и Намръщване - по време на ходене, скачане на въже, кълбо, в ежедневието и др.