Как да спрем Прогресираща Сколиоза - от Plamaen
Как да спрем прогресираща сколиоза?
Прогресивното изкривяване на гръбнака се спира със стъпка назад. Буквално.
Трябва да започнеш да ходиш назад, ако искаш да спреш прогресията на сколиоза.
Ако имаш сколиоза, значи, че в момента се движиш по начин, който прави сколиотичната крива по-зле. Ходейки назад ще използваш същата двигателна структура, но в обратен ход.
Това само по себе си ще спре прогресията на сколиоза.
Странно ли е? Да ходиш назад. Не знам, повече болка ли искаш или по-малко болка? На никого не му пука като те видят и трябва да си спомниш, че другите хора не изживяват твоето тяло.
Как се започва Ходене Назад?
- Първо, носи обувки за босо ходене или бъди бос/а. Ако имаш достатъчно голяма стая вкъщи, можеш вкъщи. Започни като правиш отсечки ходейки назад, докато не се измориш. Може да ходиш назад и на фитнес-пътека, само гледай да е на бавно темпо.
- Това е само за първите няколко пъти, ако никога не си ходил/а назад досега. За да спреш прогресията на сколиоза е необходимо да ходиш назад под наклон - нагоре и надолу. Това означава да излезеш и да отидеш на пътека или хълм и започнеш да ходиш назад - нагоре по хълма и надолу по хълма. Дъвчи дъвка, докато вървиш, като това ще заздрави челюстите.
- Друг начин, който работи е да ходиш назад - нагоре и надолу по стълби. Отново, бавно, за да не се препънеш и паднеш.
Как да спрем прогресивна деформация на гръбнака
Това, което става, когато ходиш назад, е, че раздвижваш съединителната си тъкан в обратна посока (Колагенни Ленти и Колагенни Мрежи). Това спира свличането на съединителната тъкан и впоследствие спира прогресията на сколиозата.
Сколиоза е съединителнотъканен проблем.
Ходенето назад ще спре прогресивното изкривяване на гръбнака, но тази дейност сама по себе си няма да доведе до връщане на тялото в баланс. За това са необходими още и други дейности включително диетата.